JECT 
Judo Entente Canohès Toulouges

JUDO

A partir de 3 ans - Baby JUDO 

Les cours Baby-Judo sont destinés aux enfants de 3 ans et à

leurs parents. L’activité sportive s’articule autour de situations ludiques en binômes.

L’enfant développe ses habiletés motrices, se sociabilise en rencontrant de nouveaux copains et copines, partage un effort en famille et enfin renforce son estime de soi.  

Le temps est précieux.

Ce moment de partage avec votre enfant vous permet à la

fois d’avoir une activité sportive régulière mais aussi un moment privilégié entre vous. 

De 4 à 5 ans - Pré-JUDO

Nous considérons le pré-judo comme une des meilleures disciplines pour les enfants à partir de 4 ans. Elle est simple, naturelle et essentielle à son développement et à son éducation.  Les exercices et les jeux lui apporteront une meilleure connaissance de ses possibilités, tout en s’amusant. Pour les tout-petits, c’est un formidable éveil à la vie.

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De 6 à 12 ans - Ecole de Judo

La pratique du judo entre 6 et 12 ans permet à l’enfant d’enrichir son comportement moteur, cognitif et socio-éducatif. Pour les enfants, le judo présente de nombreuses vertus. Il permet de travailler la souplesse, la coordination, les réflexes, l’équilibre et l’endurance. Les bienfaits sont également psychologiques : cette discipline apprend à canaliser l’énergie, à contrôler son agressivité, à se concentrer sur l’adversaire, à évaluer son environnement, à s’adapter à des situations qui évoluent très vite. En outre, elle aide au développement de la confiance en soi, mais aussi à l’apprentissage du respect des règles, des adversaires et des arbitres.

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Ados (à partir de 12 ans) / Adultes

Deux orientations possibles :

- L’une sportive, avec la préparation aux compétitions pour ceux qui le souhaitent.

- L’autre d’entretien, pour se perfectionner et garder la forme sans pour autant participer aux compétitions. En revanche, une participation et une pratique assidue à ce cours  permettront à tout le monde, quelle que soit l’orientation choisie, d’accéder au grade de ceinture noire 1°Dan. Ce grade, mondialement reconnu, valorisera votre CV et constituera un véritable atout pour la suite de votre carrière.

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JPSH JUDO et personnes en situation de handicap

Référencé sur handi guide, le JECT est un club accueillant de nombreuses inclusions. Ces Judokas en difficultés deviennent des exemples de courage et de volonté pour tous. La mixité du public éduque à la tolérance et apprend à tous les Judokas à prendre soin des autres.

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SAMBO

À partir de 12 ans

Devenez un combattant complet.
Le Sambo se déroule en 3 phases non hiérarchisées dans le temps :

   - La Boxe pieds/poings. 

   - La Projection, liaison debout-sol. 

   - Le Contrôle au sol et la soumission.

Cette forme moderne d’art martial est plus agressive et évolue très rapidement, intégrant des techniques de grappling ou de lutte pour gagner en efficacité.
Pour certains combattants, c’est une alternative intéressante ou un tremplin vers le combat libre.

LUTTE

À partir de 12 ans

Votre but sera de renverser votre adversaire sur le dos pour le maintenir au sol.
Le JECT est le seul club de lutte de la plaine des Pyrénées Orientales.
Indécis ? Venez essayer les différentes disciplines de la lutte au club !

PREPARATION PHYSIQUE

À partir de 16 ans

Préparez-vous à être performant !
Le lundi soir, rejoignez un groupe convivial pour préparer votre échéance, qu’elle soit sportive, professionnelle ou personnelle. Notre intervenant, spécialisé dans le suivi et la préparation de sportifs de haut niveau et/ou professionnels, vous accompagne pour diagnostiquer vos points à travailler, cibler vos objectifs et déterminer les moyens qui vont vous permettre de les atteindre.
Que vous recherchiez de la préparation physique en complément d’une activité, ou alors du coaching sportif pour améliorer votre condition physique le JECT peut répondre à vos besoins.

En Bonus :
En partenariat avec la municipalité de Toulouges, venez profiter des trois créneaux horaires d’accès à la salle de musculation municipale (Appareils à charges guidées).